夜の散歩、468日目+体脂肪率16.1%安定!
40代半ば  福島県
5/6 19:46
夜の散歩、468日目+体脂肪率16.1%安定!
夜の散歩、468日目
0.7㎞×468日=327.6㎞

今夜も少林寺の練習後、食前に出発。
今日は一日、曇っていましたが湿度高めで強風が吹いていました🌬️[曇り]
十分休めたと思いきや、若干疲労感が再びというところ…(゚o゚;;[あせあせ(飛び散る汗)]
早めに休みます😴[眠い(睡眠)]

帰って来て量ったら
体重65.8kg、BMI24.0、体脂肪率16.1%
運動効果が感じられて良かったです
(・∀・)[にこにこ][スマイルフェイス][指でOK]
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コメント

40代半ば  福島県

5/6 23:16

4.  >>3 虎ノ門フラダンスの犬チーム友達家族代表&CO・カッチ親びん隊長さん
こんばんは[夕日]🌝お疲れ様です~[いい気分(温泉)]
福島県にデパートですか!?
福島県のデパートは郡山市の碓氷百貨店しかありません…
多分、大型スーパーかなーという感じですが気になりますね!

5/6 22:54

3. 
お疲れ様ですこんばんは(=^ェ^=)♪

今日もナイスな体脂肪率に理想の体重だね

痩せ方を教えて下さいな笑(ФωФ)食い過ぎ

なんかね?今日はラーメン食べた?

ご無沙汰してましたコメ。もう暑いね

福島にニーズってデパート来年の2月に

オープン見たいやね明日から

頑張りましょうや(☆∀☆)ご苦労様でした

40代半ば  福島県

5/6 22:34

2.  >>1 バイクマン山男さん
明日は天気が崩れる予報です[雨]
すでに強風が吹いています🌬️🌪️

60代半ば  長野県

5/6 20:41

1. 雲の形が凄い。荒天の兆しを感じます。

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