夜の散歩、469日目+体脂肪率15.2%安定!
40代半ば  福島県
5/7 19:19
夜の散歩、469日目+体脂肪率15.2%安定!
夜の散歩、469日目
0.7㎞×469日=328.3㎞

今夜も食前に出発。
小雨が降っています[雨]
暑くはなくても湿度が高いのは嫌ですね[表情(嬉しい)][あせあせ(飛び散る汗)]
季節が変わった感が一際します[クローバー][雨]

帰って来て量ったら
体重66.0kg、BMI24.1、体脂肪率15.2%
まずまず安定で良かったです(⌒▽⌒)[にこにこ][スマイルフェイス]️〓!
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コメント

40代半ば  福島県

5/7 22:53

2.  >>1 コロコロさん
ありがとうございます[にこにこ](⌒▽⌒)[スマイルフェイス]️!
早朝のランニングは出来るだけ続けていきたいと思っていますがしんどいときは他のことを調整して心身の負担を減らしながらマイペースで頑張ります~(^∇^)🤗!

40代後半  愛媛県

5/7 19:27

1. もう初夏の陽気です
暑くなると身体に負担がかなりかかりますから

頑張り屋さんのこうさくさんも

本格的な夏の季節になったら

たまには休むのも~…(⁠~⁠ ̄⁠³⁠ ̄⁠)⁠~

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