今日はまたさらに暑くて熱中症気味
明日もさらにって言ってたけど… かなり厳しい暑さが続いてますね
私は夏って苦手で 毎年夏ﾊﾞﾃしてしまうのですが､今年はﾊﾞﾃるわけにいかなくて かなり体調管理には気を使ってます｡
これで夏を乗り切れたら､自分をほめてあげようと思います


毎年､ﾊﾞﾃるわけに､食欲不振と睡眠不足があるんですが､今年はとりあえず食べる 寝る を心がけています｡
そういっても､食べたくないし､暑くて寝れないってありますね｡
教えてもらったのが､ﾋﾞﾀﾐﾝとﾐﾈﾗﾙ
とりあえずなんでも試そうと､毎日ﾋﾞﾀﾐﾝとﾐﾈﾗﾙのｻﾌﾟﾘを飲んでいます
あとは､どうやったら熟睡できるか…かな｡

夏も本番
頑張って乗り切るぞ