どうもこんにちは。
春の気温になってまいりましたね。
こんなときは大阪城公園でブラブラしたい気分なのですが
ブラブラしてくれる人がいないのがモテない男の悲しいとこですよね。

そんな私はモテたい一心で
ダイエットをしているんですけど
最近調べた結果、便秘の人は痩せないらしいんですわ。

体の中で蓄積されている食物の滞在時間が長いほど
体に栄養が蓄積されるらしいんですわ。
便秘していた割には、あんまりうんこが出ないって人は
これが原因なんですわ。
食べても太らないってひとは
毎日のようにうんこが出てるみたいなんですなー。

なので私は便秘解消のために
3月半ばからオールブラン生活
始めましたよ。

これのおかげで3.4日に一回のお通じが
毎日出るようになったわけですなー。

画像は2月と3月のお通じ記録ですー


ダイエットは
食事
運動
腸内環境
が大事です。

野菜をメインに食べ
ウォーキングをし
オールブラン
これですよ

一緒にダイエットやりましょうー

どうもライザップいとうです。