最近、朝晩が涼しくなってきて秋近しですかね。

休日の朝のルーティーン。
だいたい朝５時半か６時に起床。
晴れてる場合は朝御飯の前に自転車で出て、15～20キロほど走ってきます。
帰宅して汗を流して、朝御飯。
食後にコーヒー豆を挽いてホットコーヒーを一杯。
ちょっとキツメの飲んどかないと眠くなるんですよね(笑)
軽く掃除とかなんとかして大体バイクで出ます。
雨の日は自転車の代わりに筋トレをしてます。
夜はいつも通り休日でも変わらず、風呂の前に3キロウォーキングからの腹筋強めのストレッチに軽い筋トレってとこです。

６月からこれをやってるんですけど、中々体調は良好。
運動不足も解消されつつあるみたいですね。

ただ、ここ最近涼しいくなってきてるせいか夜に勉強しようとすると眠気が(;´д｀)
何にせよ、精進が足りませんわ