朝晩が冷え込みます。
今日なんかバイクで出勤したら寒かったし(笑)
秋肥ゆる、とも言いますが油断大敵！
ま、色々美味しいですからねー、
でもその分しっかり運動して消化しないとね〓️

毎朝、体重計にのって体重、BMI、体脂肪率をチェック！そして数値を見て判断してます。
ハッキリ数字に出るとわりかしやる気も出るもんですよね