今月の始め。
朝起きると、寝違えた？みたいに右の首が痛い！
寝違えたかな？と、思い湿布貼ってその日は過ごしました。
次の日も変わらず起きると痛い！
治りが悪いのかとまたも湿布貼って過ごす。
さらに次の日も痛い！
今度は肩も痛くて寝返りうつたびに目が覚める始末。
次の日も変わらず、さらに肘まで痛くなる。
いよいよ、なんか違うなと思う訳ですよ。
ちょっと考察してみると、湿布貼ってると楽になる。
お風呂に入ると楽になる。
揉むと少し楽になる。
つまり血流が悪くなってると。
んー、慣れないデスクワークやったせいもあるかもだけど、運動不足かな？と。
ここ何ヵ月か理由つけちゃーサボってたのよねー。
と、いうわけで仕事終わってから休みの早朝から、走って走って走って走って。
三週間ほど走って見ました。
結果、痛みは取れました。
油断していて増えてしまった体重も１キロ落ちて68キロです。
目指せ、後体重マイナス４キロ！
頑張ります