いつも通っている温水プールが大掛かりな屋根裏の修繕工事で
昨年11月1日より今年2月末まで使用できないことになっていた。
たまたま温水プールに計画通り2月末まで工事中か尋ねた所、
2月8日より再開をしていますと回答があった。9日、11日、14日
と3回泳いでみたが、初回はこむら返りが２５ｍ泳ぐたびに起き
とても泳ぐことが出来なかった。もっぱら水中ウオーキングに
徹した。11日は何とかクロールで２００ｍを続けざまに泳げる
ようになった。こむら返りも初回より頻度は少なくなった。
14日（今日）は、こむら返りはあったが、２００ｍをクロール
、バックでも出来るようになった。ブレストも５０ｍは難なく
泳げるようになった。
高々3か月ちょっとの水泳ブランクがあっても、元の勘を戻すの
は、年を取るとなかなか大変だったなと思う。
ましてや年寄は、こまめに動かないと筋肉の衰え、低下が目に
はっきり見えてくる。
将来的には長水路のプールに行って、ゆっくりと1000m泳ぐだけ
の泳力が戻ればいいなと考えている。

プールでは馴染みの仲間の顔も散見される。でも一人二人
プールに来ていた高齢の方が亡くなったという話も聞いた。
致し方ない話である。

私の大叔父は96歳であるが、高血圧、耳が遠い不自由さはあるが
頭はしっかりしているし、足腰もしっかりしていて、中型犬の柴
犬を毎日夕方1時間程度散歩させている。

日がな一日、座ってばかりの生活をやめてフレイル防止のため
ウォーキングを日課にしなきゃいけないと思う。コロナ感染自主
隔離で部屋に籠ってばかりで体重も2キロも増えた。減量の為にも
時々水泳、毎日ウォーキングを自分に課していこう。