たく

50代前半  香川県

2012/04/30 23:58

14. ＞みぃさん

お初ですお疲れ様です！

丸亀ハーフですか…一ヶ月あれば行けますよ会社の女性は毎年それでやっている（苦笑）

筋トレもいきなり始めたら私も怪我しますよ…。

筋肉は冷たいと伸びにくいから適度に汗が出る位ジョグしてもいいかと。

お互い頑張りましょう！

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みぃ

30代半ば  香川県

2012/04/30 23:43

13. 良い身体になっていますね(*^^*)
私も恥ずかしながら、金曜日から筋トレしはじめてます。初日に左脚の第2指を痛めてしまいました(泣)身体が重たくなり過ぎたからと身をもって知らしめる事になりました(--;)
来年の丸亀ハーフまでに身体と体力がつくれるでしょうか…(>_<)

返コメ

たく

50代前半  香川県

2012/04/30 18:38

12. ＞ショコラさん

食事の量が半分になると言うのは、多分代謝が進んだ状態になっているから、同じ食事しても脂肪として体内に保持される量が減るのだと思いますよ食事前だと効率がいいです

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ショコラ[退]

30代半ば  香川県

2012/04/30 18:32

11. ＞呑5/28奈良ﾏﾗｿﾝ9:00ｴﾝﾄﾘｰ開始さん

まずいってことは青汁も体にいいんですか〓毎日続けることが大事ですねお腹が空くと運動したら食事の量が半分になるって聞いたことあるけど〓本当かな

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たく

50代前半  香川県

2012/04/30 16:12

10. ＞ショコラさん

ありがとうございます

まずいから身体にいいのです（笑）

寝る前に飲むと効果が高いかもしれませんね！

日中はエネルギーとして使用されますから

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ショコラ[退]

30代半ば  香川県

2012/04/30 16:03

9. 健康的な体で運動してる体ですねボディタッチしたくなりますｮ〓私も夏までに頑張らないとダメだ今日初めて豆乳飲んでみましたバナナ豆乳にして無調整はムリだからまずは調整豆乳で普通に美味しかった

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たく

50代前半  香川県

2012/04/30 10:42

8. ＞さｰこさん

変化がないときでも、続けていれば、あるときに…もありますから、頑張りますアムサットで部分的に亢進状態と出ているから考えてトレーニングしたいと思います

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さぁこ

30代半ば  東京都

2012/04/30 10:37

7. 継続は力なり頑張ってくださいわたしは左手の血管が気になってしかたありませーぬ

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たく

50代前半  香川県

2012/04/30 10:09

6. ＞あの感動をもう一度道志村ﾄﾚｲﾙ間近頑張れ玄さん

いえ カロリーコントロールもしていませんよ。

普通に食べています。ポテチも食うし、お菓子も食べます。

ただドカ食いはしないようにしています（笑）

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たく

50代前半  香川県

2012/04/30 10:07

5. ＞ﾊﾙさん

それはワイルドだぜ！？（笑）

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