2018/09/25 4:19
10. そうだね、後5㎏位減らしたらベストかなぁ。少しずつが良いね。 青身魚や今からなら温野菜や豆類を食すと良いかもです。温野菜は生野菜より沢山食べられるので良い。野菜類→煮物→肉や魚→炭水化物（ご飯、麺類、パン）の順番で食べる。
返コメ
2018/09/24 13:31
9. こんにちわ。えらく肥えましたね。 その体重、私のMAXと同じだわ。 あのう、５０歳過ぎると運動じゃ痩せ にくくなります。出来る運動は続けて ね♪お姉ちゃん方と、、？ 夕食の炭水化物抜きで、１年で６㎏痩 せました。(医師指導により) 但し、ワラジのような肉は禁止！！ 食べなければ、確実に痩せます ＼(^o^)／
2018/09/24 10:37
8. おはようございます。健康なのが一番です。 外食を減らす、ってか外食の後におうちごはんを召し上がるのがあぶないかなあ。
2018/09/24 7:27
7. >>4 管理人音無響子、気まぐれにスマイル押しさん おはようございます～ｷｮｺさん お久し振りです。 そうでょ。(^^) あのときに比べるとかなりでしょ。
2018/09/24 6:52
6. >>3 被皮きよしさん おはようございます。～ｱｲﾘさん このみのペースだと 70㎏も直ぐ間近です。
2018/09/23 23:24
4. こんばんわ～、ほんとだ。なんか腕やお腹の太さが際立ってる感じです。 でも、わたくすの背丈で50キロ越えだから、でぶぃ自慢なら負けないと思いますが（笑）
2018/09/23 22:23
3. 彦さんはヒョロ～っとしたイメージでした。 腕、ムキムキですね(^^) 私は、歳を重ねた男性の贅肉を貫禄に感じる古い女です。
2018/09/23 21:44
2. >>1 サンタさん こんばんは～ｻﾝﾀさん ｻﾝﾀさんは ストイックな一面をお持ちだから 肉体管理もバッチリですね。
2018/09/23 20:44
1. 彦さんこんばんは(^-^)ハハハ運動しなさい サンタ６０キロから上がりません 冬は５５に戻ります
★★★…━…━…━…★★★
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コメント
2018/09/25 4:19
10. そうだね、後5㎏位減らしたらベストかなぁ。少しずつが良いね。
青身魚や今からなら温野菜や豆類を食すと良いかもです。温野菜は生野菜より沢山食べられるので良い。野菜類→煮物→肉や魚→炭水化物（ご飯、麺類、パン）の順番で食べる。
返コメ
2018/09/24 13:31
9. こんにちわ。えらく肥えましたね。
その体重、私のMAXと同じだわ。
あのう、５０歳過ぎると運動じゃ痩せ
にくくなります。出来る運動は続けて
ね♪お姉ちゃん方と、、？
夕食の炭水化物抜きで、１年で６㎏痩
せました。(医師指導により)
但し、ワラジのような肉は禁止！！
食べなければ、確実に痩せます
＼(^o^)／
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2018/09/24 10:37
8. おはようございます。健康なのが一番です。
外食を減らす、ってか外食の後におうちごはんを召し上がるのがあぶないかなあ。
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2018/09/24 7:27
7. >>4 管理人音無響子、気まぐれにスマイル押しさん
おはようございます～ｷｮｺさん
お久し振りです。
そうでょ。(^^)
あのときに比べるとかなりでしょ。
返コメ
2018/09/24 6:52
6. >>3 被皮きよしさん
おはようございます。～ｱｲﾘさん
このみのペースだと
70㎏も直ぐ間近です。
返コメ
2018/09/23 23:24
4. こんばんわ～、ほんとだ。なんか腕やお腹の太さが際立ってる感じです。
でも、わたくすの背丈で50キロ越えだから、でぶぃ自慢なら負けないと思いますが（笑）
返コメ
2018/09/23 22:23
3. 彦さんはヒョロ～っとしたイメージでした。
腕、ムキムキですね(^^)
私は、歳を重ねた男性の贅肉を貫禄に感じる古い女です。
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2018/09/23 21:44
2. >>1 サンタさん
こんばんは～ｻﾝﾀさん
ｻﾝﾀさんは
ストイックな一面をお持ちだから
肉体管理もバッチリですね。
返コメ
2018/09/23 20:44
1. 彦さんこんばんは(^-^)ハハハ運動しなさい
サンタ６０キロから上がりません
冬は５５に戻ります
返コメ