今日はルームランナーで
なんとか15分走りました。

脂肪燃焼モードです。

時速5km/hで2km以上走るのは
運動不足だった僕には可なりきついです。

体中にじんわり汗
足首がヒーヒー悲鳴をあげます。

俺って
こんなに体力が無かったのか？→唖然🫨

多分いつしか
手抜きと開き直りを覚えてから
こんなに脆弱になっちまったんだ！

そりゃーね
悪玉コレステロールにまみれて
脂肪もついてアッチも弱くなりますよね。

だから

これから少しずつ
ペースを上げていって

頑張る！
→自分に言い聞かせるようにチンコを握る

これから
体重を最低でも10kg落とさなきゃ。

そうすれば
肝機能が上がり
血圧も下げる事ができるって
美人の内科医中島先生が言ってました。

取り敢えずはこの1ヶ月が勝負です。

1ヶ月頑張る事ができれば
今の部屋を完全に
フィットネス専用にします。

そうなればメルカリかAmazonで
ステッピングエリプティカル マシンとか
軽量コンパクトエアロバイクを探して来て
フィットネスルームにします。

そして～

体力増進モードにして
イケオジを目指そう！。→三日坊主要注意

これは
ダメオジからフツオジ
そしてイケオジへの挑戦の始まりです。