１ヶ月でベタッと開脚出来る方法～
金スマでやっていたので
早速やってみた。
一日たった３分のストレッチだし
楽勝やん。
「ほら！お前も一緒にやろ」
って奥さんにいいながら
やっていたら
奥さんがニヤニヤして
「私、別に開脚したくないもん」
「えーっ？なんで？
伊代ちゃんもできてたやん！」
でもやっぱ
全くやるきがありません。
「日頃から膝が痛いとか肩が凝るとか
言ってるけど
これをやると良いって
伊余ちゃんも言ってるやん」
「あんなん、テレビテレビ～
まあ、貴方がそれで
ほんとに開脚出来るようになったら
私もするわ。(笑)」
「えっ？ほんま？
ほんまにするねんな！」
こうなったら是が非でも
やんなきゃ
張り切って
金曜日・土曜日と
2セットずつやりました。
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腰が
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・
・
い
た
い
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・
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捻ったみたい。
暫く休みます。
う～(´・ω・`)
コメント
2016/12/20 7:39
21. >>19 一三【時々休み】さん
詳しくは
開脚 出来るようになる 4週間
これでぐぐったらわかりますよ。(笑)
返コメ
2016/12/20 7:31
20. >>19 一三【時々休み】さん
おはようございます。
2種類の基本メニューと
3つの週かわりメニューバーです。
どれも大腿の筋肉をひっぱって
伸ばしていくストレッチですね。
返コメ
2016/12/20 5:38
19. おはよーございます(*^▽^)/★*☆♪
その番組みてません。
どんなストレッチ？
返コメ
2016/12/19 8:53
18. >>13 わんこさん
腰が痛いって言ってるのに、
昨日は
洗面台の水漏れ修理と
外の水道工事させられました。
う(;゜゜)
返コメ
2016/12/19 8:51
17. >>12 小肥羊さん
あと240字です。。
返コメ
2016/12/19 8:49
16. >>11 ﾊﾟｸ![[あっかんべー]](https://login.550909.com/emoji/ic_face_imp.gif)
！さん
腰だけでいいから
マッサージして～(´・ω・`)
座ってても痛いし。
返コメ
2016/12/19 8:47
15. >>10 おじいちゃんになりました!?さん
朝から病院にきたよ。
かがむのもつらいし。
これじや
ラブホも行けない。
返コメ
2016/12/19 8:46
14. >>9 ひろりん![[黒ハート]](https://login.550909.com/emoji/ic_b_heart.gif)
![[ウィンク]](https://login.550909.com/emoji/ic_face_wink.gif)
さん
どうも、
これってぎっくり腰みたい。
靴下もはきづらくなったし。
あさから整形外科かてる。
う～(´・ω・`)
返コメ
2016/12/19 8:38
13. 奥さんに先にやらせなくて良かったよ。
お大事にね。
返コメ
2016/12/19 7:30
12. 長宗我部彦親さんだ 〓
返コメ