１ヶ月でベタッと開脚出来る方法～
金スマでやっていたので
早速やってみた。
一日たった３分のストレッチだし
楽勝やん。
「ほら！お前も一緒にやろ」
って奥さんにいいながら
やっていたら
奥さんがニヤニヤして
「私、別に開脚したくないもん」
「えーっ？なんで？
伊代ちゃんもできてたやん！」
でもやっぱ
全くやるきがありません。
「日頃から膝が痛いとか肩が凝るとか
言ってるけど
これをやると良いって
伊余ちゃんも言ってるやん」
「あんなん、テレビテレビ～
まあ、貴方がそれで
ほんとに開脚出来るようになったら
私もするわ。(笑)」
「えっ？ほんま？
ほんまにするねんな！」
こうなったら是が非でも
やんなきゃ
張り切って
金曜日・土曜日と
2セットずつやりました。
・
・
・
・
・
・
腰が
・
・
・
い
た
い
・
・
・
捻ったみたい。
暫く休みます。
う～(´・ω・`)
コメント
2016/12/18 23:55
11.![[夜]](https://login.550909.com/emoji/ic_night.gif)
![[手（パー）]](https://login.550909.com/emoji/ic_p_hand.gif)
外より
家でマッサージ
せな､｡あきまへん
返コメ
2016/12/18 22:31
10. ほどほどにしたほうが、良いですね(笑)
酷く為るようなら、病院行ってらっしゃい〓
返コメ
2016/12/18 22:18
9. >>6 彦三治さん
![[病院]](https://login.550909.com/emoji/ic_hospital.gif)
病院に行かんとやで～![[走る人]](https://login.550909.com/emoji/ic_runner.gif)
![[ダッシュ（走り出すさま）]](https://login.550909.com/emoji/ic_dash.gif)
彦わん
痛いん長引いたら
ほっといたらアカンで～
返コメ
2016/12/18 22:13
8. >>4 杉下左京さん
こんばんはー。(^^)先ずとりあえず
腰を治してから
出直します。
う～(´・ω・`)
返コメ
2016/12/18 22:12
7. >>3 ｷﾗﾗ![[ぴかぴか（新しい）]](https://login.550909.com/emoji/ic_pikapika.gif)
出会い NGさん
こんばんはー。(^^)
ありがとうございます。
奥さんにもやらせようとして
無理しちゃいました。(笑)
返コメ
2016/12/18 22:12
6. >>2 ひろりん![[黒ハート]](https://login.550909.com/emoji/ic_b_heart.gif)
![[ウィンク]](https://login.550909.com/emoji/ic_face_wink.gif)
さん
ついでに
無理して腹筋をやったから
おかしくなったみたいです。
痛いわ。
返コメ
2016/12/18 22:10
5. >>1 サンタさん
やばいサンタさん～
これって
ぎっくり腰になってるかも。
う～(´・ω・`)
返コメ
2016/12/18 21:17
4. ストレッチは、関節が固くなりだしたら無理なくしないとダメみたいですな。
僕も少しずつですが、やってます。
酷い肩凝りですから。
う～( -_・)
返コメ
2016/12/18 20:43
3.
![[クローバー]](https://login.550909.com/emoji/ic_f_clover.gif)
今晩わ(^_^)
前に 知ってたけど なかなか 続けるのは
難しいです
お大事にです
返コメ
2016/12/18 20:40
2. おつかめ![[手（パー）]](https://login.550909.com/emoji/ic_p_hand.gif)
![[走る人]](https://login.550909.com/emoji/ic_runner.gif)
![[ダッシュ（走り出すさま）]](https://login.550909.com/emoji/ic_dash.gif)
(笑)
それ 前から知っててんけど
おいら 仕事でぎっくり腰して腰痛持ちやし
〓投薬の影響でアチコチ痛いし
今 それ したら危険が危ないぜ～
返コメ