たまには料理以外の話題もいいかな～
と思います。

実はお菓子作りなんぞやってる私ですが、昨年まではヤバい感じでした

１７３ｃｍ ７８㌔
体脂肪率 ２４%

うん、今見ると危険です（笑

で、そこからダイエットするぞ～
と始めて今日で
６４.６㌔ 体脂肪率１２．１%
自分でもビックリです。

良くダイエット広告だと体が軽く～
なんていいますが、実際やってみるとそんな感じですはないですね～

でも去年のズボンとかはいてみるとベルト無しだと緩すぎて穿けない～
って感じなので間違いなくウエストは細くなってます。

で、何ダイエットしたの〓と聞かれたりするわけですが、答えは一つで

「消費カロリー〉摂取カロリーにしただけです」

色んなダイエットがあるみたいですが、要は３食食べて間食はしない。

飲み物お茶とかブラックコーヒー、ノンカロリ～ものにして、どうしても食べたいときは、カロリーメイトとかのコーナーに置いてある２００カロリー以下のお菓子を食べる

このくらいです。
継続こそ力～ということで、無理せずやるダイエットが一番の近道なのかもです