ダイエット~8ヶ月で14Kg減~[げっそり]
30代後半  千葉県
2010/06/21 0:06
ダイエット~8ヶ月で14Kg減~[げっそり]
たまには料理以外の話題もいいかな~
と思います。

実はお菓子作りなんぞやってる私ですが、昨年まではヤバい感じでした[たらーっ(汗)]

173cm 78㌔
体脂肪率 24%

うん、今見ると危険です(笑

で、そこからダイエットするぞ~
と始めて今日で
64.6㌔ 体脂肪率12.1%
自分でもビックリです。

良くダイエット広告だと体が軽く~
なんていいますが、実際やってみるとそんな感じですはないですね~

でも去年のズボンとかはいてみるとベルト無しだと緩すぎて穿けない~
って感じなので間違いなくウエストは細くなってます。

で、何ダイエットしたの〓と聞かれたりするわけですが、答えは一つで

「消費カロリー〉摂取カロリーにしただけです」

色んなダイエットがあるみたいですが、要は3食食べて間食はしない。

飲み物お茶とかブラックコーヒー、ノンカロリ~ものにして、どうしても食べたいときは、カロリーメイトとかのコーナーに置いてある200カロリー以下のお菓子を食べる

このくらいです。
継続こそ力~ということで、無理せずやるダイエットが一番の近道なのかもです
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コメント

30代後半  千葉県

2010/06/21 12:22

4. >★たま☆さん

ひと月計算だと1㌔ちょいずつ減っていくので、そんなに難しくないと思いますよ

ファイトです[手(グー)]

30代後半  千葉県

2010/06/21 12:20

3. >桃太郎さん

さすがに6つに割れた腹筋は…
贅肉はなくなったので若干筋肉が浮き上がったくらいですよ~

ぱっチ[退]
30代前半  茨城県

2010/06/21 10:09

2. すごく痩せたんですね[グッド(上向き矢印)]
羨ましい[がまん顔]

50代前半  岡山県

2010/06/21 0:23

1. 体脂肪12%なら腹筋は、シックスバックなんですか?こっちは、17%ぐらいだからまだまだです[がまん顔]
[カメラ]載せくださいね[ドンッ]
ナィスバディを[手(パー)]

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