睡眠時間の変化[げっそり]
あやみ
40代後半  東京都
2011/10/11 1:20
睡眠時間の変化[げっそり]
若いときは幾らでも眠れた(笑)休みだとしたら８～１５時間位連続で寝た事もある[ぴかぴか（新しい）] ですが３０代半ば頃～不眠症になりほとんど眠れなくなり昼間に睡魔が襲うが寝ようとすると眠れなかった[涙]後でストレスのせいだとわかりストレス解消したら又ｽﾔｽﾔ眠れるようになったけど(笑) この時期約五年間は本当に身体だけじゃなく精神もやられていたんだなあ[！！] と思う[涙] 質の良い眠りのため色んな工夫したけど疲れたら寝るのが自然なんなのかな[exclamation] 無理して寝なくても次の日は今では眠れるようになったから(笑) 睡眠沢山取れてるかたは健康ですよね[るんるん]
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コメント

あやみ
40代後半  東京都

2011/10/13 10:49

12. ＞仮面ライダー２号さん

気を付けてね[バイバイ]

仮面ライダー２号
40代後半  神奈川県

2011/10/13 9:43

11. ＞あやみさん

おはようございます[わーい（嬉しい顔）]
私と同じですね[わーい（嬉しい顔）]
私も４ー５時間くらいしか
寝てないよ[冷や汗2]
人間はやはり夜は寝ないと[冷や汗2]
[車（セダン）]を運転していて眠い時が
あるよ[冷や汗2]

あやみ
40代後半  東京都

2011/10/12 23:19

10. ＞仮面ライダー２号さん

私は中々で相変わらずです[涙] 毎日４～５時間も寝られるなら良いと思います[exclamation] たまには８時間位寝たいです(笑)旅行とか行くと良く寝ます[るんるん]

仮面ライダー２号
40代後半  神奈川県

2011/10/12 20:33

9. ＞あやみさん

あやみさんは睡眠はよく
取れているの？
ダブルワークを初めて経験
したけどきついよ[冷や汗2]
今日は休みだったけど[車（セダン）]所用
が多くて寝不足気味だよ[冷や汗2]

あやみ
40代後半  東京都

2011/10/11 16:20

8. ＞ｼﾞﾛさん

規則正しく中々出来ないのですよね[exclamation] 羨ましいです[るんるん]

あやみ
40代後半  東京都

2011/10/11 16:18

7. ＞仮面ライダー２号さん

そうね[！！] 人生色々だね[るんるん]

ｼﾞﾛ[退]
40代半ば  東京都

2011/10/11 12:22

6. こんにちは。
基本的に、僕は、早寝早起きです（飲み過ぎた時以外は）[にこにこ]。

仮面ライダー２号
40代後半  神奈川県

2011/10/11 12:06

5. ＞あやみさん

毎日４ー５時間しか寝てないよ[もうやだ～（悲しい顔）]きついよ[もうやだ～（悲しい顔）]
昨日、メル友が去って行った[冷や汗2]
寂しいですね[冷や汗2]
出逢いもあれば別れもあるよ[冷や汗2]

あやみ
40代後半  東京都

2011/10/11 8:50

4. ＞仮面ライダー２号さん

お早う[晴れ] 今日は暑いね(笑) 寝不足は身体に悪いから休みの日はゆっくりとね[！！]

あやみ
40代後半  東京都

2011/10/11 8:48

3. ＞ｶｽﾋﾟ海さん

そうなの[exclamation] 寝坊なんて羨ましいかも(笑)

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