若いときは幾らでも眠れた(笑)休みだとしたら８～１５時間位連続で寝た事もある ですが３０代半ば頃～不眠症になりほとんど眠れなくなり昼間に睡魔が襲うが寝ようとすると眠れなかった後でストレスのせいだとわかりストレス解消したら又ｽﾔｽﾔ眠れるようになったけど(笑) この時期約五年間は本当に身体だけじゃなく精神もやられていたんだなあ と思う 質の良い眠りのため色んな工夫したけど疲れたら寝るのが自然なんなのかな 無理して寝なくても次の日は今では眠れるようになったから(笑) 睡眠沢山取れてるかたは健康ですよね