応援宜しく(^人^)
只今ダイエット中！！
5/31からウォーキングしはじめて、一週間で５キロ痩せました♪
今ぽっちゃりだからかゆい所、背中に手が届かずに今まで息子達にかいてもらってましたが、今は届くようになりました(*ﾟ∀ﾟ人ﾟ∀ﾟ*)♪
この調子でウォーキングを続けて、体調に余裕が出てきたら水泳も追加して、8月末までに元の体型に戻れるように頑張ります！！
でも今は緊急事態宣言中だから、市民プールが閉まってる(ー_ー;)
6/20以降に解除されたら平日毎日水泳に行こうかな♪
それまでに毎日のウォーキングを慣れさせなくちゃですがね♪
たまに弱音吐きますが、やると決めたらとことんやるのがあたし。
食事制限もしていて、運動の30分前にはタンパク質をとってます♪
たまにご褒美として、豆乳おからクッキー１枚ｏｒ蒟蒻畑１つを食べてしまうけど、食べた後に罪悪感が(ー_ー;)
今摂食障害まで起こしちゃったから、食事に関しては極端でして、夜しか食べないって感じかな…。
夜にウォーキングしますからね。
目標元の体型、後マイナス３４キロ、頑張るぞぉo(｀^´*)
コメント
2021/06/08 23:44
13. >>11 ﾋﾃﾞさん
8月末までにまでに痩せなくちゃいけなくて☆￣(＞。☆)
身長ー１００なのですね♪
ありがとうです(^人^)
返コメ
2021/06/08 20:25
12. やればできる子！
返コメ
2021/06/08 20:20
11. >>8 あっちゃんさん
女性は身長引く100くらいが少し痩せすぎくらいでし
あんまり食べないで痩せるのは体調に良くないよこんな時期だからね免疫力の低下とか怖いしねゆっくり長いスパンでいきましょう
返コメ
2021/06/08 20:17
10. >>6 竈門 ニャン治郎☆☆ 猫の呼吸٩(ˊᗜˋ*)وさん
ありがとうです(^人^)
頑張りますo(｀^´*)
返コメ
2021/06/08 20:17
9. >>5 カズさん
ありがとうです(^人^)
頑張ります♪
返コメ
2021/06/08 20:16
8. >>4 ﾋﾃﾞさん
何キロ位がベストだと思いますか?(・_・;?
返コメ
2021/06/08 20:16
7. >>3 瞳尻白老さん
一週間でマイナス５キロは凄い方なのですか?(・_・;?
あたしはダイエットと障害患う前までは無縁だったのですが、仕事で１日プラマイ５キロしてたので、ちょっと体重の減りが遅いかなとは思ってました☆￣(＞。☆)
返コメ
2021/06/08 16:20
6. 頑張って下さい！
返コメ
2021/06/08 14:28
5. ムリなく健康的に頑張ってくださぁい(〃´ω`〃)
返コメ
2021/06/08 14:27
4. 写メ見る限りにはすごく素敵な方ですけど女性の思ってる痩せ型って痩せすぎじゃない
返コメ