ホントに真面目にキチンとしたフォームで、尚かつ一番効果的なペースでやったら、普通の人は５回も出来ないモノなんです。

若い頃、チャンとした運動をした人なら解ると思います。

私は、スポーツクラブとかには行かない主義です。
あそこは、運動をする場所では無いと言う気がしてます。

毎日、コツコツと、自宅でやってます。

毎日の生活に役立ち、体調を整えるための運動って、自宅に手足を十分に伸ばせるスペースが有れば十分出来る、ソレと、硬めの枕。

運動って、人に見せるもんじゃ無いですから。