今日も控えめです[泣き顔]足りない·····
るび。
30代後半  千葉県
2020/03/10 21:22
今日も控えめです[泣き顔]足りない·····
わかめサラダ
きゅうりと甘酢生姜(ガリ)和え
サバ塩焼き
ほうれん草チャンプル。

今日も鉄分ミネラルタンパク質多めの夕飯です。
相変わらず[ビール]は1050で終わり...[泣き顔]
早くプール再開してくださーい[がまん顔]
明日は飲み放題行くので爆発しそうです[揺れるハート]
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カーズ[退]
40代後半  兵庫県

2020/03/13 6:18

10.  >>6 るび。さん
オッハ～( ◠‿◠ )
晩酌好きな普通の主婦でもいいやん

泳ぎに行けなくなると…
ジム再開まで、自宅で筋トレだね笑笑

まこと
40代前半  大阪府

2020/03/13 1:28

9.  >>8 るび。さん
凄いな️
俺は寝てしまうかもしれない（笑）

記憶飛ぶまだ呑むのかー
で、どうなったか結果を求む️（笑）

るび。
30代後半  千葉県

2020/03/11 5:22

8.  >>5 まことさん
うーん...
いつと後半の記憶がだいぶぶっ飛んでるんですけど[げっそり][あせあせ（飛び散る汗）]笑

[ビール]だと6杯か7杯くらいなので普通ですよ～[にこにこ][揺れるハート]
好きなだけで弱いです...(//ω//)

るび。
30代後半  千葉県

2020/03/11 5:20

7.  >>4 よしさん
ありがとうございます[にこにこ]
[ビール]飲まなきゃいいんですけど大ライス分くらいのエネルギーを[ビール]摂取しちゃってるので...[表情（やれやれ）]笑
プール待ち遠しいです[揺れるハート]

るび。
30代後半  千葉県

2020/03/11 5:17

6.  >>3 カーズさん
350を３本ですよ(^_^;)
さすがに700じゃ終われなかった[泣き顔]

なんか...酒豪だったのが晩酌好きな普通の主婦になりつつある🤣[あせあせ（飛び散る汗）]

まこと
40代前半  大阪府

2020/03/11 0:57

5. 今日も美味しそうだね[スマイルフェイス]️

爆破する…
どれだけ呑むのか（笑）

よし
50代前半  茨城県

2020/03/10 22:39

4. 凄い！
健康的な食事ですね。
食トレも大事ですからね
プールはやく再開するといいですね

カーズ[退]
40代後半  兵庫県

2020/03/10 22:09

3. 昨日より増えてるね～[ビール]🤣

明日確実に爆発するね 笑笑
俺も早く飲みた～い[ビール]

るび。
30代後半  千葉県

2020/03/10 21:56

2.  >>1 ﾎﾟﾎﾟﾝ太さん
ゴーヤより食べやすいですよ[にこにこ]

ニラとかピーマンで作ったりもします[ムード]

ﾎﾟﾎﾟﾝ太
50代前半  山梨県

2020/03/10 21:25

1. ほうれん草チャンプル美味しそう( ゜ρ゜ )

★★★…━…━…━…★★★

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