皮を剥いて

ブレンダーの容器に入れていくと

結構入る

(^_^)１０個くらい入っちゃった

そこに冷たい牛乳を入れて

次に


ハムとイチヂクのサンドイッチを作り

ヨーグルトには

イチヂクとブルーベリー


(^_^)出来た

今朝のモーニングは

一人前イチヂク１２～３個使ったよ

少し減った


(^_^)こうすればいっぱい使える