太ももを細くしたいって女性
先月に会って、2週間ぶりに会いました
このあいだは、太ももを細くする筋トレを教えたたけで…
この筋トレだけで細くなりますかって、不安そうだった女性です
2週間ぶりに会って太ももを計って、3センチ減っていました〓
予定通りの結果です
1日 3分の筋トレなんで、こんな感じだなぁ
目標は10日で2センチマイナス目標だったので
3センチマイナスなら、普通
この間、2センチマイナスになったら、美脚マッサージをしてあげる約束だったので、太ももからヒップあたりまで、マッサージしてあげました
マッサージをして太ももを計ってみると、2センチマイナス
あわせて、5センチ減って
でも まだ細くなりそうです
今回は美脚になるストレッチを教えてあげました
また 2週間後が楽しみです
もっと綺麗になってほしいなぁ
日記を見た女性の方々、正しい方法で、少し努力して続ければ綺麗になりますよ
少しだけ何かやりましょうよ