認知症に誰もなりたい
人なんて居ないよね
(´・ω・｀)

最近ちょっと認知症を
研究されてる先生とご縁があり
認知症について勉強してるのですが

２０２５年には
６５歳以上の方３人に１人が
認知症と言う時代になると

認知症には大きく分けて５つの
タイプがあり

一番多いのが
アルツハイマー型認知症
遺伝に関係なく
発症するのが怖いですね
(´・ω・｀)

これは認知症患者さんの
約67.6%だそうです


アルツハイマー型は
ゆっくり進行し
初期では軽い物忘れ
昨日まで出来てたことが
出来なくなったりと

日々の生活の中で出来ない事が
増えていく

中期では徘徊、不潔(自分の清潔に
関心が無くなる)介護

後期は運動機能障害

終末期は寝たきり　生命維持の不能と

４段階に分かれて進行して行く
しかも発症した場合の
平均寿命は８年

このアルツハイマーは
ドイツの精神科医
アロイス.アルツハイマー先生が
発見した事からこの名前になったんだって

アルツハイマー型で驚いたのは
ワシントン大学での研究

アルツハイマー型認知症の方
実は２５年前から
脳の萎縮が始まっていると

発症の時期は人によって違うけど
平均的に７０代から

今から全力で予防しなきゃ
(*´∇｀*)

まずは生活習慣の見直し
大豆製品、玄米、青魚
卵黄、ポリフェノールは脳に必要です

この食品の中には
脳のゴミで認知症の原因の１つである
アミロイドβを排出する効果があると
言われています

炭水化物や糖質を抑えた
食事も認知症予防には
オススメです

後はしっかり睡眠
私達の脳は寝ている間に
脳髄液が脳内の
大掃除をしてくれてます

寝不足が続く方
記憶を司る海馬を
傷つけ続けている状態になります

後は軽い運動もオススメです
（＾_＾）




「認知症セルフチェックシート

人や物の名前がすっと出てこない

探し物、忘れ物を頻繁にする

色々な事に興味や関心が持てなくなった

家事や仕事でうっかりミスが増えた

ふいに自分か何をしようとしたか
わからなくなる事が増えた

慣れているはずの道で迷う事がある

ぼんやりして何事にも集中出来ない

数分前の聞いた話の内容を
思い出せない事がある

今日の日付や曜日がわからない

気分が落ち込みやすくなった

ドラマなどの筋を追えず楽しめない

野菜の名前を１０個パッと言えない

いくつチェックしましたか？
(´・ω・｀)

0~2個
今から予防！
自覚が無くても原因物質が
溜まり始めてるかも
早めの予防が肝心！

3~9個
要注意！
認知機能の低下が見られます
生活習慣を見直し
不安な場合は医療機関の
受診も検討して下さい

10~12個
早急な対策を！
認知機能の大きな低下が
見られます
早めに医療機関での
しっかりした受診を
行って下さい」

頂いたチェックシート
載せておきます

みんなでチェックして
見て下さい
（＾_＾）

私は2個でした
（＾∇＾）

写真は
認知症を研究してる
先生から頂いた本と

むさしの森コーヒーの
シャインマスカットのパフェ
めっちゃ美味しかった～　
(≧∀≦)

家の浴室から脱走する
夏姫です
（＾∇＾）