寝る姿勢
20代半ば  東京都
2010/08/22 23:31
寝る姿勢
真夏の寝苦しい夜、エアコンが無いから窓を開けて寝る。たまーに気持ちいい風が吹いてくる。
にしても、仰向けで寝ると背中が熱くなる。かと言って横向きに寝ると、背中が丸くなる。うつぶせだと首が曲がる。体が曲がるのがイヤなんです。
仕方がないから仰向けで寝て、背中が熱くなったら扇風機の風を直に当てて冷やす。ちょっと寒くなったくらいで扇風機を止めて、仰向けで寝る。そうすれば熱くなる前に眠れる。でもね、気付いたら寝返りしてるんですよ。意地でも仰向けで寝ようとするこだわり、変かな?
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コメント

20代前半  茨城県

2010/08/22 23:37

1. こんばんは。
新着日記のページから来ました。
私はうつぶせで寝ますね。
ただ、やっぱり首は曲げるので、一日毎に向く方向は変えています。
あと、片方の胸のあたりに薄いクッションを挟んで、
首に負担がかからないようにしています。
寝返りは血行が悪くなるとしてしまうので、
寝る前に血行を良くしておくと、あまり寝返りは起きません。
具体的には、畳の上で端から端までゴロゴロする等。

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