腰痛は20前からなり出したやなぁ～
力任せに重い物持ってたし力自慢もしたかったしやね～

負けず嫌いだしな…。

そしてはじめて立てなくなった若気の至り。

何度となく立てず仕事出来ない状況はあったけど腹筋を鍛えてからはあまり痛みが再発しなかったけど最近は仕事が楽で気を抜いて腹筋で重い物を持つクセが抜けたよな。

また重い物持つ時は腹筋に力入れてから持つクセをつけないとやね～

腹筋で腰を支える感じやな。

今まで重労働が多かったから気が抜けたな…。
こんな事でもう休みたくないよな。