人生初のダイエット
me
30代半ば  沖縄県
2021/12/16 0:26
人生初のダイエット
2021.12.15(水)
ダイエット1日目スタート！

まさか自分がダイエットを始めるなんて、、
2年前の自分では考えられない！！
(2年間で13kg増、原因は仕事のストレスと結婚して幸せ太り？いや、ただの食べ過ぎ)

記録用として赤裸々公開。
3月までの3ヶ月半で…目標マイナス5kg！

現在:身長162/体重59
ハーブデトックス、食事制限、軽いストレッチを無理ない程度で継続させます！
友達にも協力してもらい、ここの書き込みも活用させて頂きます。ダイエットされている方、一緒に頑張りましょう！

ー自己分析ー
下っ腹が出てる、骨盤開いてる、内臓下がってる、体力ない

ーTo Doー
逆立ち、骨盤戻すストレッチ、内臓指圧、腹式呼吸
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コメント

me
30代半ば  沖縄県

2021/12/19 7:16

5. 皆さんメッセージありがとうございます[にこにこ]
なんと、ダイエット4日目でマイナス2kg[熱]
57.8kgで平均体重に[熱][ぴかぴか（新しい）]
とりあえず食事制限と便の排出で順調に落ちてる感じ。これからが勝負な気もするけど、3月には目標達成出来そうだ！！引き続き頑張ろ〓[ぴかぴか（新しい）]

HIBOU
40代後半  沖縄県

2021/12/16 7:19

4. 目標に目指して頑張ってください。応援してます。

こういち
60代前半  沖縄県

2021/12/16 7:13

3. 13kg増で60行ってないって、前はやせすぎじゃない？
でも、適度なダイエットをすれば、健康的で綺麗になれるはず…
ムリのない程度でがんばってね[指でOK]

よっしｰ
40代後半  沖縄県

2021/12/16 7:00

2. 自分は体重減らす時は鍋してるよ。豆腐、しらたき、白菜、ねぎ、えのき、しめじ、しいたけ、肉は入れないでキノコはたくさん食べても翌日増えないよ

ループス[退]
40代後半  熊本県

2021/12/16 0:39

1. これから継続していけば大丈夫です！まだお若いですからね(^-^)応援していきますよ！オレも引き締めしてます！

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