ゆずは
次の効果があるそう

・アンチエイジング
・免疫力アップ
・骨粗鬆症予防
・抗ストレス
・睡眠の改善
・がん細胞と戦う
・糖尿病2型予防
・アルツハイマー予防
・動脈硬化予防
・更年期の症状改善

ね、いいでしょ！

そこで
万能調味料『塩ゆず』を
作って
毎食小さじ一杯ずつ
食べるのがオススメよ♪

作り方はカンタン！

ゆず １個
あら塩 小さじ１

ゆずはていねいに洗う
横半分に切る
軽く果汁を搾る(ビタミンC豊富！)→他のものに使う
種が多いのでポリポリとる←土に植えたら木になるかもよ♪
細かく刻む←皮も実も丸ごと
あら塩を振りかける
混ぜる
蓋物に入れて１日冷蔵庫で寝かす
出来上がり♪

１日寝かすと、苦味がマイルドになるの
これをね…

♪そのまま食べる
♪ヨーグルトにソースとしてかけて食べる
♪ドレッシング代わりに生野菜と混ぜる
♪お湯を注いでホットドリンク
♪お肉に揉み込む←お肉が柔らかく仕上がるよ！
♪お料理の塩分として

などなど、使い方はいろいろ！

疲労回復、デトックスなどに
試してみてみて(^o^)