まだまだダイエット中…(＊¯ω¯＊)
こんにちは♪
昨年からダイエット初めて1年くらい経ちますが、、、全く効果無しです(´･ω･`)
プロテインに、オートミール、色々やってきた！
間食は、、少し減った(*￣m￣)ﾌﾟｯ
一時4キロ減ったけど、、戻った(笑)
最近は朝プロテインを辞めて、オートミールと納豆とか、具沢山スープとか。
昼は写真1のように野菜たっぷりお弁当。
夜は写真2のように、キノコ、豆腐、野菜たっぷり具沢山のスープだけ食べてる。
米は本当に週末食べるか食べないか程度にしてるのに、、、痩せない(￣^￣゜)
野菜たっぷりであっても、やっぱり量が多いのかも？笑笑
持病の為…運動が出来ないからバランスボールを買いました( ⑉¯ ꇴ ¯⑉ )
とりあえず上下にバウンドしたりして少し運動みたいなのをしてますが、、最初それだけでも筋肉痛になったくらい筋肉が弱いです(笑)
なるべく毎晩バランスボールに乗ってますけど、継続頑張ります( ˘ω˘ )zzz
3枚目は少し前に撮った写真っす！
続きは次回日記にて貼りますかね(≧∇≦)/
コメント
2021/06/23 18:07
14. >>6 ｽﾄさん
こんにちは♪
いやいや、痩せても減るような大きさやないから大丈夫でしょう( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽ
返コメ
2021/06/23 18:06
13. >>5 やすさん
こんにちは♪
お久しぶりですね～
また来てくれてる～(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
ありがとうございます♪
返コメ
2021/06/23 18:05
12. >>4 かごめさん
お疲れさんでーす(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
ダイエットは永遠のテーマとな！
ええ事言うやないかい( ¯꒳¯ )ᐝ
ケンタッキー食べたい(´﹃｀)笑笑
返コメ
2021/06/23 18:02
11. >>3 熊八さん
こんにちは♪
ありがとうございますぅ～( ⑉¯ ꇴ ¯⑉ )
返コメ
2021/06/23 18:02
10. >>2 ｼｹﾞさん
こんにちは♪
頑張ってますが、、結果が出ないとね(TT)笑
ちょっと以上にムチムチブヨブヨ過ぎますので、やはり痩せないと醜いです(;´∀`)…ｧﾊﾊﾊ…ﾊﾊ…ﾊ…
なので、頑張りまーすヽ(´▽｀)ノ
返コメ
2021/06/23 17:59
9. >>1 マルボロさん
こんにちは♪
お久しぶりですね～
やっぱり乳出せば来てくれてる～( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ
返コメ
2021/06/23 16:58
8. 3枚目でちゃんとサービスありがとうございます〓
返コメ
2021/06/23 16:43
7. あまり無理しないで徐々にやって下さいね！
返コメ
2021/06/23 16:03
6. 今のままで素敵です(///∇///)
おっぱい小さくなっちゃう？
(;´д｀)汗
返コメ
2021/06/23 16:00
5. おっぱいめちゃめちゃエロい…吸って揉んで舐めてギンギンチンポぶち込んであげたい…
返コメ