柚諳_φ(･_･ ゆあん

40代半ば  兵庫県

2019/02/14 7:59

18.  >>17 ☆華☆さん
おはよう

頑張るーーーー(*˘︶˘*).｡.:*〓

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❁✿✾ 華 ✾✿❁︎

50代半ば  兵庫県

2019/02/14 7:17

17.  >>16 柚諳ψ(｀∇´)ψゆあんさん

うん、頑張ってね！٩(｡•ω•｡)و

おはよ～さん✲*ﾟ

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柚諳_φ(･_･ ゆあん

40代半ば  兵庫県

2019/02/14 1:16

16.  >>15 ☆華☆さん
万歩計なのねー
昨日は、4800だた‥
スマホのは、あまりあてにはならないかな

前教えてもらったやつ
また復活してみるー
5分の‥体幹ね
(*˘︶˘*).｡.:*〓

返コメ

❁✿✾ 華 ✾✿❁︎

50代半ば  兵庫県

2019/02/14 0:56

15.  >>14 柚諳ψ(｀∇´)ψゆあんさん

とりあえず万歩計♪
次は出来る範囲の
ストレッチやトレーニングを
単品でYouTubeでやる←

このぐらいのがいいよ♪

毎日やってたら物足りなくなって
増えるから(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑

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柚諳_φ(･_･ ゆあん

40代半ば  兵庫県

2019/02/14 0:53

14.  >>13 ☆華☆さん
そうよねー

出かける時もついでに
歩き回りたいもんねーーーーーーー
通勤の時もねーーーー

気合いとゆーか
危機を感じるーーーー(･_･;笑

ちょっとやそっとじゃ
戻らないからねー

運動不足もあるっ

スマホのアプリ‥ちょい広告が多い‥かな

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❁✿✾ 華 ✾✿❁︎

50代半ば  兵庫県

2019/02/14 0:44

13.  >>12 柚諳ψ(｀∇´)ψゆあんさん

ウォーキングではホンマの運動靴やけど
出掛ける時は最近は
スニーカー的なのにしてるよ♪

気合い入って来た？(*´罒`*)

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柚諳_φ(･_･ ゆあん

40代半ば  兵庫県

2019/02/14 0:41

12.  >>11 ☆華☆さん
うん(*˘︶˘*).｡.:*〓

歩く時〓
ウォーキングの時はやっぱり
スニーカーよねーー
フラットなパンプス〓

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❁✿✾ 華 ✾✿❁︎

50代半ば  兵庫県

2019/02/14 0:38

11.  >>10 柚諳ψ(｀∇´)ψゆあんさん

お互い頑張ろ！٩(｡•ω•｡)و

華もエスカレーター避けてる♪
出掛けるなら1万歩以上歩くとか♪

暖かくなったら
もっと動けるのにね～(￣･ω･￣)

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柚諳_φ(･_･ ゆあん

40代半ば  兵庫県

2019/02/14 0:33

10.  >>9 ☆華☆さん
そうよねー

まずは、食事の見直しと
ダラダラせずに
動く事ねーー
エスカレーターより、階段ね‥

(*˘︶˘*).｡.:*〓アリガト

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❁✿✾ 華 ✾✿❁︎

50代半ば  兵庫県

2019/02/14 0:30

9.  >>8 柚諳ψ(｀∇´)ψゆあんさん

うんうん！
まずは1歩からスタートよ(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑

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