するメラニンは夜22～2時にかけて最も多く分泌される。
なんで、睡眠はこの時間に取るのが良いんだとか。

確かに寝るの遅いのが続くと睡眠時間の割にというのはあるな～

てなわけで、今日は久方の夜勤で就寝朝10時過ぎｗ

体のあちこちが再生できてない気がするし、1日潰した感で気持ちまでdownorz

今日は早く寝よう！