1日おくれながら111.8やったー️夕飯少なめにしたのが効いたな。


上下しながらでも、、少しずつ下げていきたいのです。



最近気付いたんですけど、やっぱり自分、人より食べてる…バイキング好きだしね。いや、今更って言わないで下さいけど、我慢も意外と出来るなーって。お腹減ってなくても食べれちゃうから、そういうの付き合いとかでも、なるべくしないように。した時は前後でバランスを取りたいと思います。



前日比（-1.0）