今日も、いつもの女子達と会社のランチ時間に
体型維持をするために
どうバランス良く食事をするのか？
という話題になった
やっぱり女子が集まると
美容とダイエットの話になりがち笑
皆んな興味あるものね！

Jazzさんは、スタイリッシュ、カッコいい！と
女子に褒めてもらえて
↑↑↑↑↑↑↑
私は単細胞だから、嘘でも嬉しい 笑

どうやってその体型維持してるのか？と
聞かれて

ダイエットは、一切してないけど

食事は炭水化物は一切取らず
プロテイン、野菜は食物繊維の多いもの豆類、発酵食品、
魚介類をバランスよく食べる事

それから、ヨガ、ラン&ウォーク、筋トレ、
呼吸法意識してるって言ったら

ダイエットするより大変って、びっくりされた

私は、もうそんなに若くないから
代謝を上げる体を作らなきゃ！って
油断出来ないし、努力しなくちゃダメだもの

だから、
ちょっと、ストイックになる時もあるかも笑

Jazzさんなら
ボディビルダーになったら
絶対カッコいいって
言われたけど…

私は、ムキムキにはなりたくないんだなぁ

女らしいスタイリーな体型がいい

だって、カッコイイ大人目指してるんだもの！笑

最近では週末夜の寒い中
黙々とラン＆ウォークをする事に
ハマり始めました

車も、自転車も、人もない
自由に走れるのが魅力

若い頃はサーフィン、スノボをやっていたけど
今ではあの頃みたいに
無茶な乗りや滑りはもうできないものね

外見を磨く事は
自分の自信へのプラスになるかもしれないけど

やっぱり私は
内面を磨く事の方が大切だと思うし
内面が輝けば
外見も自然と輝くって信じてるかな？笑

今の自分の内面をカメラで写したら
どう映るのかな？
見てみたい！笑