体重管理・筋力管理は食事からとわかっていながらダルダルな身体をしているわたくし。
本日は仕事中に思い付いた画期的な筋トレをご紹介したいと思います。激しい運動をしたくないとかキツいのはいやだとか色々不満はあるかと思いますがまずは一読ください。
まず準備してもらいたいものがあるのですが、我々が長台車と呼んでいる台車を一つ(お店で店員さんが品だしをしているときに使っているあのなげー奴です)これだけで準備は完璧です！
次ぎに台車に荷物を適当に乗せてください。そうすることで持ち上げるときに腕の筋力、運ぶときに脚の筋力が鍛えられます。あとはその台車を引っ張ったり押したりしながらご近所をぐるぐる回ってください。押したり引いたりすることでこれまた腕の筋力が鍛えられ、歩くことにより脚の筋力が鍛えられます。坂道があるとより筋肉が刺激されて筋力アップに繋がります。
誰も試す人がいないとは思いますが興味のある人は是非お試しください。