今日、会社の事務所の近くで無料健康診断をやっていた。

お昼休みを使って行ってみた。

測定してくれたのは、骨密度測定、筋肉量測定、運動機能測定

で、衝撃だったのが、骨密度。
骨年齢が50歳代だった。

カルシウムが不足しているとは全然思ってなかった。
魚も食べるようにしてるし。乳製品も取ってるし。

あまりにショックだったので、
ネットでカルシウムについて調べてみた。

色いろ読んでみると、
カルシウム不足によって、動脈硬化にもつながるとのこと。

この情報はちょっと嬉しかった。
なにせ血管年齢も50代と言われていたからだ。

ということは、カルシウム不足を解消すれば、
血管年齢も若返る可能性は結構ある。

血管年齢対策でこの2年くらい色々してきたが全く効果なかった。

今日やっとカルシウム不足がわかった。

よ～し、早速、サプリ買って、若返りだ～。
もちろん、食事でもカルシウムを意識したものにしていく。

海藻系、小魚系、乳製品、
それから、ビタミンD関係のキノコ系…

秋の健康診断の血管年齢測定、これが目標だ！