テレビでやってた。

日記を備忘録に使っちゃった。

その番組では実際に眠りの浅い人3人が夕飯に小鉢1杯のキムチを食べると、
全員その日の晩からよく眠れていた。即効性があるらしい。

GABAが多いキムチというか、キムチにGABAが多いということだ。

テレビで、乳酸菌入りと書かれたキムチを買うように言ってた。

テレビに出てた寝つきに時間がかかる人のうち
床について120分掛かる人もいた。
それが毎日だと大変だなとおもう。

自分は寝つきがいいが、眠りが浅い人には勧めていきたい。