毎日6000歩を目指して
歩いて
野菜中心の食事を
食べてます
体重が
減ることを願っています

血圧安定を
目指してます。

残念な事に
間食は、やめられない！のですが
減った気がします

( ´艸｀)

体重はグラム単位で落ちてます。
階段をなるべく使うように心かけています。
血圧安定をして
上皮内癌の手術に踏みきりたい！と言うか
踏み込みたい！

健康が当たり前なんて
もう
魔鬼には
難しい！

でも、
前向きに笑っていられるのは、
充実しているからなのかなあ