良く見る上体起こしみたいな腹筋を
良く見掛けるが、あれはほぼ腹筋に効かない
ジムのスタッフもすすめているから
驚きだ

また誤解が多いが
腹筋を鍛えると一般的に
お腹周りは太くなる
クビレが欲しいのは解るが
先入観でトレーニングする人が多い