炭水化物ってほぼ全ての食べ物に入ってます
だから、米、粉物類を食べず
筋トレ
1ヶ月経って感想を言うと
たしかに身体は絞れてきてます
ただ下腹部周りは
まだまだですね
それいがいの上腕、胸筋、上腹部と肋周り、大腿筋が締まってきてます
脂肪より筋肉のほうが思いので
体重的にはまだ4キロしか減ってない
まっ炭水化物を抜いて筋トレしても…
飲んでる酒が悪です_(┐「ε:)_
コイツ辞めたら
グイグイ体重減ります
なので金麦さん、ゴメン
この子に変えます
笑笑