やはり年齢のせいか(*ﾟÅﾟ；*)
代謝が減ってるんで
炭水化物を程よく抜いて
スイム、ロード、筋トレベルトサイズは下がり
身体は絞れてきたけど
体重が落ちるスピードが遅い
なので新たに、追加！(☼ Д ☼) ｸﾜｯｯ!!!
滝汗運動ストレッチ（YouTube）
かなり効く…そして
痛いっ
身体が痛い…
汗が滝の様に出てる
今日も朝から滝汗実行