以前、痔の手術をした時、酷い便秘になってしまいました。


便秘だから食物繊維を摂っていれば改善していくだろうと思っていたのですが、そう上手くは行かないですね。


仕方がないので薬局屋で初めて便秘薬を購入。


薬が効くのはいいんだけど、お腹が痛くてなってしまい、これはたまらん (>_<)


何か他にないものかとネットを検索し、オリゴ糖なるものを発見。


早速、購入して飲んでみました。


調子良かったのは最初だけで、そのうちに慢性化してきたみたいで効果はいまいち。


そんな時、知り合いの看護師さんから「朝、ぬるま湯のお湯をコップ二杯位飲むといいよ」と教えて貰い早速、実践。


自分的にはお湯を飲んで１時間ぐらい体を動かして、それから朝食を食べた方が調子が良いです。


即効性はないものの、段々と以前の体調へと戻ることが出来、今ではほっとしています。


今回、初めて便秘の辛さが身に染みて感じました。


人それぞれでありますが、便秘改善にお試しあれ。


おしまい