生涯現役でｾｯｸｽしたい人は､沢山いるでしょう｡

　男女とも楽しいﾊﾒﾊﾒの味わいを知ってしまったら､もう止まりませんね｡　

では元気に生涯現役でｾｯｸｽを楽しくやるには､どうするのでしょうか？　


答えは､簡単です｡　

生涯現役でｾｯｸｽを楽しんだ人物の生活習慣から､学べば良いのです｡　

その人物とは｡　

｡+ﾟ徳川家康さんですﾟ+｡+ﾟ
徳川家康は､生涯に沢山の子供を種付けしました｡
愛人の数は50人を越えてますし、晩年でも子供をもうけていました。

**まさに性豪！紛れもない絶倫ｵﾔｼﾞです｡

彼の趣味は､鷹狩り･遠駆け（現代的に言えば短距離ﾏﾗｿﾝです）

足腰を鍛えていたのですね｡
領地内をあちこちで鷹狩りを催してお出かけ､そのついでにお目当ての女性（未亡人）を探してｺﾞﾆｮｺﾞﾆｮ(≧ω≦)
また食事ﾒﾆｭｰは極めて質素でしたが､麦飯と焼き味噌を生涯好んで食べてました｡　

焼き味噌（豆味噌･八丁味噌）はたんぱく質とｱﾙｷﾞﾆﾝが豊富で､精力増強に役立ったようです｡　

家康さんは､健康に大変気を配っていました｡
医書を読み､薬草園を作らせ､自ら薬を調合して飲むほど｡　

当然､精力のつく薬も飲んいました｡

*家康の子孫･徳川家斉も､大変な絶倫で､強精効果のあるｵｯﾄｾｲの♂（ｱﾙｷﾞﾆﾝが豊富）を好んで食べてました｡

まとめますね｡　
精力絶倫を目指す生活習慣としては､以下の三項目が大切でしょう｡

･運動習慣で足腰を鍛える　
･食事は和食で質素に､味噌などから上手に栄養補給　
･健康に気を配り､精力のつく薬を摂取する

*現代人なら､西洋ﾆﾝｼﾞﾝ･山芋･ｺﾞﾏ･ﾅｯﾂ･黒豆･海藻などﾏｸﾞﾈｼｳﾑやﾐﾈﾗﾙ豊富な食品がよいでしょう｡
ｻﾌﾟﾘなら､亜鉛･ｱﾙｷﾞﾆﾝ･ﾏｶ･ﾄﾝｶｯﾄｱﾘ等