性ﾎﾙﾓﾝの高め方・意外な精力増強法
まる☆彡
30代後半  徳島県
2012/05/10 20:27
性ﾎﾙﾓﾝの高め方・意外な精力増強法
男性ホルモンは、性欲ヤル気や精子生産に深く関わっています。

ところが
男性ﾎﾙﾓﾝの一種であるﾃｽﾄｽﾃﾛﾝは30歳以降は､分泌が弱まります｡　

このﾎﾙﾓﾝが極端に欠乏すると､いわゆる男性更年期になりやすいとされています｡

男性更年期の症状
･精神的にｲﾗｲﾗしやすい
･常に身体がだるい
･勃起力の低下

対策
テストステロンの分泌を促進するには｡　

①･適度な運動習慣を心がける｡　
四股踏み･ｽｸﾜｯﾄ･腹筋･背筋力･腕立て伏せ等々の自宅で出来るﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを週2回ほど行う　

②･適度にｴｯﾁをして射精する習慣をつける｡（ｵﾅﾆｰ可）
定期的に勃起させる癖をつけよう。

③･性的ﾎﾙﾓﾝの原料となる食品を摂取する｡筋ﾄﾚに合わせて栄養補給｡　

山芋（テストステロンの基盤となる黄体ﾎﾙﾓﾝ生産に関わるDHEAを含む）
ｺﾞﾎﾞｳ（ｱﾙｷﾞﾆﾝ豊富）大豆たんぱく質

・漢方薬なら生薬・地黄の入った六味丸ろくみがん等々。

ｻﾌﾟﾘなら､dhcﾄﾝｶｯﾄｱﾘ･ﾄﾘﾋﾞｭﾗｽ等々があります。

精力増強と言うと、直ぐ勃起作用を注目しがちですが、男性ホルモンもまた同じように大切ですよ。

勃起＋射精はワンセットですからね。



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コメント

まる☆彡
30代後半  徳島県

2012/05/10 22:19

8. ＞ｼﾞｯﾂさん

私もそうですよ。30歳過ぎると色々と無理出来ません。
四股踏みスクワットをしたりして、なんとか鍛えてます。
お互いに頑張りましょうね。＼(~o~)／

ｼﾞｯﾂ
40代前半  香川県

2012/05/10 21:58

7. いつもためになる日記あざーす

30歳過ぎてからの衰えはんぱないです(笑)

まる☆彡
30代後半  徳島県

2012/05/10 21:12

6. ＞たまこんぶさん

こんばんは、コメ有り難うございます。

食材にナッツも加えてくださいね。　

旦那さんへの愛情が、よく分かりましたよ。

まる☆彡
30代後半  徳島県

2012/05/10 21:08

5. ＞ﾀｶｼさん

こんばんは。
抜け毛も切実な問題ですね。　
トレーニングは身体に良い作用しますよね。　

私もチントレ頑張ろうっと。

まる☆彡
30代後半  徳島県

2012/05/10 21:03

4. ＞ひとづまん15世[芽]さん

こんばんは。コメ有り難うございます。

私の日記帳読んでビンビンなら、嬉しい限りですよ。
もっとエッチにイキましょう。なんちゃって、うりっ。

たまこんぶ
40代前半  東京都

2012/05/10 21:02

3. 旦那にゴボウたっぷりの豚汁と山芋のﾌﾜﾌﾜ揚げを早速明日作ってみようと思います[！！]

ﾀｶｼ
50代前半  愛知県

2012/05/10 20:55

2. なるほどです。
しかし、男性ホルモンが強くなると頭皮から抜け毛の心配が…
背に腹はかえられません

腰痛防止の為にも、腹筋（インナーマッスル）のトレーニングは良いらしいと聞いて、続けています。
いつも勉強になる日記を
ありがとうございます[わーい（嬉しい顔）]

ひとづまんP(ﾌｫﾛｰは非公開で)[退]
60代前半  北海道(道央)

2012/05/10 20:45

1. こんばんは[わーい（嬉しい顔）]

まるさんの日記を読んで
みんなﾋﾞﾝﾋﾞﾝになれば強い日本になる[！！]

意外とそういうもんなのよ[ウッシッシ]
うりっ[指でOK]

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