『ちつﾄﾚ』は､女性の大切な箇所を鍛えて快感ｱｯﾌﾟを目指す方法です｡
通常は１人で鍛練しますね｡
だけど､ちょっと待ってください｡
鍛えるのは､誰かと一緒でも出来ますよね｡

今回ご紹介するやり方は､ｶｯﾌﾟﾙ向けの『ちつﾄﾚ』です｡　

やり方｡

①男性は､予め爪を切っておきﾔｽﾘかけをしておく｡　

②男女共に仲良く風呂に入って､身体を充分温める　
③布団の上に女性は仰向けに全裸で寝て､両足を大の字に広げる｡
*女性が恥ずかしいなら､目隠しをする･間接照明にすると良い｡

④男性の利き手でない手の薬指に､ｺﾝﾄﾞｰﾑを装置･ﾛｰｼｮﾝを付ける｡

⑤女性はゆっくり深呼吸しながら､肛門を閉めるように足に思い切り力を入れる｡

⑥ゆっくりと男性は指を､女性の『ちつ』に入れていく｡

*女性が力を入れてるから､きつく入っていくのが良く分かる｡小さな指でも､いつもより大きく感じる｡
⑦男性はゆっくりゆっくり指を出し入れする｡3分ほど

女性は肛門の穴に力を入れる｡そうすると活約筋が閉まって､『ちつ』も閉まる｡　

この時は､女性の快感が上がり身体が『いやらしく感じる』｡　
この状態で､仮に男性のﾍﾟﾆｽが入ると､女性の腟肉に締め付けられるから『気持ちいい～』となり､更にﾍﾟﾆｽは固くなる


⑧男性は指の動きを停止｡
女性は肛門を締めたまま､足の筋肉と腹筋･尻の筋肉に力を思い切り入れて！　
筋肉の力を､全部『ちつ』に集中させる｡

女性の身体中が気持ちよくなれば､OK｡　

筋肉の力を抜いたり入れたりしてください｡　

女性はどんどん､快感が高ぶり身体中が『ちつ』とｼﾝｸﾛします｡


⑨男性は右手の指腹を､女性のｸﾘﾄﾘｽに当てる｡
女性は自分の腰を上下に振って､男性の指腹に自分のｸﾘﾄﾘｽを擦りつける｡（挿入ｾｯｸｽしているとｲﾒｰｼﾞすると良い）

一気に気持ち良くなる｡　
ここまで来ると､力を入れようとしなくても､自然に全身の筋肉が緊張してくる｡　

力が入って､どんどん昇りつめていく｡　

ほ～ら気持ち良い｡

身体中がじんじん気持ち良い｡
（等々､男性はゆっくり言葉をかけるのがﾐｿ）

⑩女性の快感が最大限に高ぶれば､完了です｡


応用編として､

ﾍﾟﾆｽを腟奥まで挿入して一時停止｡　

その状態から､両手の指で女体を愛撫したり､快感ﾎﾟｲﾝﾄを刺激する方法もあります｡　

『ちつﾄﾚ』は､ｶｯﾌﾟﾙで楽しんで上達を目指しましょう｡

成田アキラ『男と女の快楽大全・達人SEX探求編』を参考に書きました。