ｾｯｸｽ精力を高める！冬の養生

冬の期間は､ｾｯｸｽ精力を高めるのに良い時期です｡

以下の事に気をつけてみてくださいね｡

･1月17日～2月3日（節分）の間は､胃腸を整える時期だから腹八分で過ごす

･冬のｵﾅﾆやｴｯﾁ時には､射精や潮吹きはなるべく控える｡（ｴｯﾁしても漏らさず）

･精力増強の食品群を効果的に摂取する｡
（山芋､ｱｰﾓﾝﾄﾞ､黒豆､黒胡麻､ﾜｶﾒ･海藻･大豆等々）
頭からまるごと食べられるﾐﾈﾗﾙ豊富な食物が良いです｡

･よく寝て睡眠時間を増やす｡寝ている間に､血液生産や免疫力が働きます｡風邪気味なら､休んで寝ましょう｡
睡眠時間は肌や毛髪にも関係するようですね。

･花粉症のある方は､冬からﾁｮｺﾚｰﾄや甘い物､油脂を含んだ食べ物は控え目にする｡ｱﾚﾙｷﾞｰ反応を抑える為です｡

･風呂上がりに､軽い体操をして適度に身体を動かす｡
参考になりそうな過去日記http://550909.com/m/diary/cms/message?id=3805441&guid=ON

*意外ですが､春季には刺激的なｴｯﾁに興奮し過ぎて突然死する例が多い傾向です｡

例･心臓病の既往症がある中年男性が､よそで若い相手とｴｯﾁした後で､自宅に戻り倒れたw(°0°)w
（ｱﾒﾘｶ心臓学会の統計調査）

冬から身体を上手く自己管理して､楽しくｴｯﾁをしましょうね｡