ｽﾄﾚｽが溜まり､自律神経が乱れてくると胃腸の不調が出やすい｡

現代の日本人に多い特徴ですね｡　

何か嫌な事があると､腹痛が起こる｡
消化器を壊しやすい｡　

その背景には､脳内でのｾﾛﾄﾆﾝ不足からくる欝病や精神的な不安定があります｡

当然､性的ﾎﾙﾓﾝの分泌も少なくなるから､男性らしさや女性らしさがなくなり､ｾｯｸｽ能力も弱くなりやすいです｡　

話題の若者のｾｯｸｽ離れや､夫婦間のｾｯｸｽﾚｽにも少なからず影響しているでしょう｡


対策は､以下の3つ｡　

①夜8時までに食事を済ませて､睡眠を多めにとる｡　*自律神経の安定には快眠が必要｡
枕を､ﾊﾞｽﾀｵﾙを巻き上げた物に替えると寝やすい｡

②散歩やﾖｶﾞ･ｽﾄﾚｯﾁを習慣的に行う｡　
特に下半身のｼｺ踏みｽｸﾜｯﾄが､ｾｯｸｽ能力を強くする｡


③食生活が大切｡
和食中心の食事を心がける｡外食中心の生活なら､ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝﾐﾈﾗﾙをとる｡

排便が不安定な方には､
食物繊維【ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝやきな粉】･ﾋﾞｰﾙ酵母【ｴﾋﾞｵｽ】やﾋﾞﾌｨｽﾞｽ菌は､排便習慣を一定化させる働きがある｡


実例

勃起不全気味の男性でも､ｴﾋﾞｵｽや亜鉛を取り下半身の軽い筋ﾄﾚを行いました｡すると排便状態が改善してくると､安定して勃起するようになった実例があります｡

また女性で､ｱﾅﾙ性感開発の為に､浣腸や食生活を変えて排便習慣が改善すると､性感が更に高まった場合もあります｡　


精神的な安定と快腸【胃腸の健康】と性感は､明らかに関係しているのでしょうね｡

男性の皆様は､特に気をつけてくださいね