今に集中することで無心になれる

気分や心に自分が常に支配されていれば自分の能力や実力が発揮しにくくなってしまいます

突然怒ってしまったり
思わぬ言葉を発してしまったり素直に他人の成功を喜べなかったりといった

失態をさらしてしまうといった経験はどなたにもあるかと思います

自分の心や気分をコントロールできるようになれば、たとえ同じ過ちを繰り返すといった愚かさから抜け出すことができます

これ以上仕事を頑張りすぎて自分の心がコントロール出来なくなる危険水域にきたら

丁重に仕事を断る
休養をとるなど早急に
手を打つことです

嫌だと感じて我慢して
仕事を受け続けてしまうと、自分の意識が委縮してしまいます

意識が主人で
心は意識の支配下にあるものです

これが逆転してしまい
心が自分を支配し始めるとストレス状態となり

やがて病気になってしまいます

このことが一番現れているのが日本でも
第四の国民病とも言われているうつ病です

心が自分自身を支配し始めると気分はコロコロと変わりやすくなり

常に考えもぶれてしまいます

言っていることも行動もコロコロと変わってしまい、周囲からの信用も失います

いつも現実とまっすぐ向き合うことができるようになればぶれなくなっていきます

あらゆる場面で
迷ったり悩んだりしたらまずは過去や未来から

時計を今・現在に戻して、現在を見つめその瞬間に集中してみてください
現実から逃避しないことがもっとも重要なこです