私たちの心に影響を与えるものの全てが｢気分｣を形作っていますが具体的にはどのようなものなのでしょうか？


私たちを取り囲む生活環境全てを考慮していく必要があります


それは､場〉家やｵﾌｨｽなど自分の居る環境
食物､水､人〉人間関係などです

例えば､黒い壁紙が張られた部屋や光のない部屋､窓のない部屋などで暮らしている人はそれだけで次第に心を不安にさせてしまい


その結果いつも恐怖を感じる人やﾓﾉが近くにあるとそれだけで不安を感じて気分が沈んでしまうことは安易に想像できるかと思います

人はついつい自分や他人といった人間に焦点をあてて考えてしまいますが

その前にまず自分を取り囲む環境を変えてみてください

環境が気分に一番影響を与えているのです

心に自分が支配されないためには､何が自分にとって快適に感じられるのかということを知っておくことが必要です


快適な環境が何かを知れば自分が平常心を保ち
常に前向きに暮らしていけるのには何が必要なのかが自然と見えて来ます