身体を温め､疲れを取る

筋肉の疲労もゆるみます
お風呂に湯船に浸かるとよいことは沢山あります
１日外でいろんな人と
関わり､すれ違い

嫌な気を受けて
ｸﾀｸﾀになってる

そんな身体にも､浸かるのはよいことなんです

身体の浄化にもなります
一般的には塩風呂

沢山入れなくていいのでｽﾌﾟｰﾝ一杯ほどです

気の巡りから
お湯は左肩から流し
次に右肩､そして首回り
それから､普段通りに
お湯を流して､湯船にゆっくり浸かりましょう


湯船の中でも
左肩､右肩､首回りと
手で流してあげると

悪い気の巡りを取ることが出来ます｡

呼吸法を入れて
浸かることにより
体脂肪が減少したりします

呼吸法は簡単です
鼻からお腹に一杯空気を吸い込み､ゆっくり口から吐き出します


すると腹筋運動にもなるので､汗もかきます

湯船に入れて浄化に
役にたつものに

塩の他は､水晶､ﾄﾙﾏﾘﾝなどもいいですよ

秋の夜長
疲れた身体を温め
浄化をして､明日に備え

疲れを持ち越さないようしましょう