朝一番にカーテンを開けてみましょう。


昨日はあんなに楽しかったのに、今日は朝から憂鬱…。前から楽しみにしていたイベントなのに、なんだかちっとも楽しめない…。


こんなふうに、気分にムラがあるという場合、太陽の光を浴びましょう。普段、あまり外を出歩かなかったり、「夜型人間」になっていたりしませんか?


最近、気分にムラがあるなぁと感じたら、それは「陽の気」不足かもしれません。「陽の気」は、人を元気で前向きにさせ、運気を上げてくれます。


そんな陽の気を増やすには、日光浴が一番なのです。おすすめは、朝起きて一番にカーテンを開けること。


特に陽の気が多い「午前中の光」を浴びることで、身体をリセットし、気持ちをリフレッシュさせることができます。普段のお出かけの際は、カフェなどで意識して窓際に座り、通勤や買い物なども、ひと駅分くらい歩いてみてもいいでしょう。


休みの日には、散歩やアウトドアレジャーを楽しんでみるのもいいですね。

また、家の「北側の部屋」や、部屋の「北側」は日が当たらず、陽の気が少ない場所なので、こまめな掃除と換気を心がけましょう。

この方位に、温かみのある色の物を置くのも、気分を穏やかにするのに効果的です。