※批判、愚痴は言うべからず


※元気で明るく過ごす


※楽しいことを考え描くべし


※美味しい物を食べるべし


※感覚を豊かにすべし


※美しいものを見るべし


何かを見たり、感じたりしたら「いいね！」と言う癖をつけるといいでしょう。

言葉にすることで感覚的にメンタルの心地よさを保っていけるのです。