この数日の雨
そして気温の低下により
ぼくの代謝が落ちていってしまい
少々太ってきた……

あれ？
いつの間に２㌔増えてん(￣▽￣;)

そしてベスト体重より
３㌔も多いってなんやねん。


焦る…

ここんとこ体重計にも乗らず
ただ仕事して帰って飲む生活が
やはりダメだったんだわ〓️


よぉーし！
走って痩せよう！

つうことで
昨日からやっと晴れ間が来まして
朝から走ってます。

そして２日目の朝ラン。

朝に汗をかくと
なんかスッキリするんよね。

でもまぁ昨日は朝ランしたおかけで
めっちゃ体調悪かった(笑)

そらそうだ。
急に運動なんかするから
もう身体に支障が来てもしかたない歳だ(笑)

まだ筋肉痛があるが走れんこともない。


そして終わってから
汗だくの身体をシャワーで流し
体重計に乗ってみる。


………。






２㌔落ちてたΣ(´□｀;)



よし！

ゼロカロリー理論Σ(´□｀;)